雪とリモートワーク
関東の大雪の影響で、月曜はリモートワーク
火曜は午前中だけ自宅勤務で午後から出社した
前回の4年前の大雪のときに、
出張中で帰宅難民になったので、
無茶しない感じで、リモートワーク申請出したり、
メンバーにもPC持って帰って自宅からで大丈夫とか
会議とかも朝のうちに前もってリスケをした。
家で仕事をすると基本的に
ベッドの上で横になりながらダラダラっていう感じか、
こたつで横になりながらって言う感じになっちゃう。
出勤時間がないのと、
音楽とか海外ドラマを流しながらリラックスして
好きなときにメシとかコーヒーを作って食べられるから快適だった。
家にいると作り置きの消費量が増えるから色々と計画が狂ってしまった。
やらないことリストを作ること
2018年の目標でやることリストを作ったけど
それと同じくらいやらないことリストを作ったほうが良いと思っている。
ってのも今の時代は、
情報も当然ながら、判断することが溢れすぎていて、
自分にとって判断するのに当たる重要なことって何なんだろうか？ 判断しなくても変わらないよねっていうことって何なんだろうか
っていうのをきちんと取捨選択できないことが多い。
だから色んなことにルールを作って日々のルーチン化進めるとか、
これは絶対しないっていうのをあらかじめ決めておくことによって、
重要なことに集中して選択あすることができる。
そんな自分のやらないことリストを公開しておきます。
※これが絶対では無いし、
自分は弱い人間なんで80%くらいクリアしていればいいっていうゆるい感じで進めている。
やらないことリスト
- [ ] 公の場所で人の批判をしない
- [ ] 人と話すときにはスマフォを見ない
- [ ] SNSの通知を気にしすぎない
- [ ] 二度寝をしない
- [ ] 飲み会でオールの参加
- [ ] 週に3回以上の飲み会
- [ ] プライベートでAndroidやWindowsを使わない
- [ ] 大盛りでの注文しない
- [ ] 遅刻･欠席をしない
公の場所で人の批判をしない
ネガティブな感情を出すと自分もネガティブになるし、 批判したことが結局自分に返ってくるので公の場所では批判はしないようにしたい。
人と話すときにはスマフォを見ない
人と話しているときにスマフォを見ることは辞める。
せっかくお互い時間を作って会ってるんだからスマフォを見るのはもったいない。
SNSの通知を気にしすぎない
iPhoneのメッセージと通話系以外のアプリの通知は基本的にOFFにしていて、
メッセージや着信などの重要な通知はApple Watchで受け取ってる。
SNSのいいねとかコメントもらうとそりゃ嬉しいけど、
コメントを気にしすぎて投稿するのはなんか違うと思っているから。
二度寝をしない
朝はつらくてもスッキリと起きるようにしてる。
睡眠ログを取っているので、2度寝しても質のいい睡眠に入れないことがわかっているから。
飲み会でオールの参加
朝まで飲むと次の日の大体午前中が潰れることが多いから。
どんなに遅くても2時くらいには家に帰るようにしている。
週に3回以上の飲み会
お酒自体弱くはないけど、
そんなに好きじゃないので一人で飲みに行ったり家での晩酌とかは基本的にしない。
何もない夜は自炊したり家でゆっくりしたいので平日1回と週末の1回くらいまでに抑えるようにしてる。
プライベートでAndroidやWindowsを使わない
昔からiPhone, iPad ,AppleWatch, Macbook ProとAppleの経済圏で生きているので、
あえて使う理由がないのと、ガジェットとかあんまり増やしたくないので使わないようにしている。
大盛りでの注文しない
太るから。
遅刻･欠席をしない
時間には余裕を持って。
人との待ち合わせに遅れないとか、
仕事も一所懸命やりたいので、健康には気をつけている。
今現在全部ができてるわけじゃないけど、
これが2018年のしないことリストの目標です。
僕には自信がない
「最近変わったよね？」って前職の女の先輩と先週飲んだ時に言われた。
具体的に掘り下げてみると、
- 「肌きれいになった？」
- 「前よりも痩せたんじゃない？」
- 「なんか顔つきがちょっと変わったんじゃない？」
って言われた。
その先輩とは体の関係も恋愛感情もお互い無いんだけど、
一緒に色んな場所に旅行(部屋は別々)に行ったり、年に数回飲みに行ったりする仲。
人から褒められるとやっぱり嬉しかった、
やっぱり人って見ていないようできちんと見ているんだなぁって思った。
今までもそれなりにストイックな生活してたけど、
2017年の終わりくらいからもっと自分の外見とか内面を磨くように気を使い始めた。
もともとは、こっちのBarに行ったときに、
お客とか店子さんとか、みんな肌のお手入れとかファッションとかメチャメチャ気を使っていて、
ただでさえ自分は何の取り柄がないのに、そこも怠ってたらもっと取り残されてしまうという焦燥感から。
まだ気を使い始めて2ヶ月も経ってないくらいだけど、
久しぶりにあった人から「最近変わったよね？」って言われて少し自信がついた。
以下は具体的に頑張っていること。
ジムにきちんと行くようにする
今まで週1くらいでしか行けてなかったけど、
きちんと週2以上で行って下半身と上半身を鍛えるようにした。
体重ベースではあんまり変わってないけど、
体脂肪率ベースだと結構いい感じで絞れてきて基礎代謝がちょっと上がった。
人生で1度くらいは腹筋を6つに割りたい。
化粧水とジェルをきちんと使う
今まで洗顔とか肌ケアとかあんまりやってこなかった。
流石にこりゃまずいと思って、
ナチュリエ スキンコンディショニングジェル
ナチュリエ スキンコンデショナー
を近所のドラッグストアで買って、
きちんと入浴+洗顔後に保湿たっぷりして寝るようにした。
ちょっとべたつくかなぁって思っていたけど、
朝起きた時のモチモチ感が気持ちいい。
あとは今年の夏は日焼けとかにも気をつけるようにする。
日焼け止めは肌荒れするからあんまり塗りたくないんだけど、
30超えて日焼け続けるとシミになるとか脅されたので今年はきっちりと日焼け止め塗る。
髪型に気をつける
大体2ヶ月に1回切ってそのまま、
伸びてきたらまた切るっていう感じだったけど
月1くらいできちんと切るようにした。
1月頭にたぶん今までの人生で1番短かくなったバッサリ切った。
理由はドライヤーはあんまり好きじゃなくてワックスでセットしやすそうっていう理由だけ。
ファッションにお金をもっと使う
実はこれはまだできてない。
自分が持ってる服ってだいたいアメカジ系が多い。
20代の頃はそれでも良かったけど、やっぱり年齢相応の服をきちんと着こなしたい。
ジムで体が引き締まってきたから、
パンツとかがシャツがサイズ合わなくてダボダボになってしまったので
今持ってる服をほとんど処分して買い替えたいくらい。
色んな人に会うことができたり、ポジティブなフィードバックをもらえている現状は、
いい流れだと思うので、自分に自信を持てるようになるために引き続き頑張る！
今週はとにかくダメダメな週でした。
新年早々やらかしすぎてます。
自転車のフレームにひび入ってて自転車通勤一度もできなかったし、
ジムに行こうと思ったら着替え忘れちゃって行けなかったし、
飲み会の後ラーメン食べたくて11時過ぎに食べちゃったし、
仕事では下らないミスして周りに迷惑かけちゃったし、
ランチを楽しみにしてたら昼にMTG入れられてランチ難民になったし。
まぁそんな週もあるよね。
繰り返さないために以下ルール作った。
→自転車は早いうちに買う
→ジムの着替えは忘れない
→飲み会後のラーメンは辞める
→仕事のミスは繰り返さない
→ランチの時間は予定ブロック
あとついに東京マラソンに向けて走り込みを始めた。
ってのも東京マラソン初応募で当選しちゃって
今までマラソン自体走ったことなくて、
いきなりフルマラソンって、大丈夫かなと戦々恐々としてる。
2月25日なのであと45日位。
その間に20回位走り込みたいかな。
目標は足切りにならずに6時間以内に完走すること。
初心者だし1キロ6分ペースで走れればいいかな。
とりとめのない感じになったけどこんな日記。
